Die Stresslosen

Dieses Angebot richtet sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die sich eine Atempause nehmen wollen. 

Kleingruppen ermöglichen Individualität und Zeit für gegenseitigen Austausch

Kleingruppe 2 bis 4 Teilnehmer.

• Für Grundschulkinder und Jugendliche
  • Phantasiereisen
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Körperreisen
  • Wahrnehmungsübungen
  • Sequenzen aus dem Yoga
    
  • Meditation u.a. meditatives Malen

• Für Erwachsene
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Bewusstes Atmen
  • Meditation
  • Erdungsmethoden
  • Ruheübungen
  • Sequenzen aus dem Yoga
  • Achtsamkeitsübungen

Die Stunden sind in unterschiedlichen Verfahrens-Bausteinen aufgebaut.

Zeitaufwand: 75 Min