Definition von Entspannungsverfahren

Problematiken unserer Zeit

• Reizüberflutung und Terminiertes Leben
• Wenig Zeit und Raum für bewusstes Leben
• Verlust des Gespürs für eigene Stärken und Grenzen
• Sinn- und Werteverlust
• Schulische, Berufliche und Familiäre Überforderung
• Orientierungslosigkeit bei gleichzeitigen Überangebot von Möglichkeiten
• Aufbauen von Ängsten (Versagensängste, Zukunftsängste)
• Verhaltensauffälligkeiten
• Konzentrations-, Schlaf- und psychosomatische Funktionsstörungen
• Sehnsucht nach Stille, meist ohne Entsprechung
• Leiden an Körper, Geist und Seele

Ziele und Möglichkeiten der Entspannungsarbeit

• Erlernen der Selbstbestimmung und Selbstbeeinflussung
• Stärkung des Selbstbewusstseins durch Erfahrung der Selbsteinflussnahme
• Verminderung von Ängsten und psychosomatischen Beschwerden
• Stärkung der Selbstwahrnehmung
• Herstellung der psycho-physischen Balance
• Abbau körperlicher und psychischer Belastungszustände
• Abbau von Versagensängsten- und Schlafstörungen
• Abbau von Leistungs- und Konzentrationsstörungen
• Erfahrung von Wachstum und innerer Entwicklung
• Zugang zur eigenen Gefühlswelt